انسداد الأنف الصباحي .. احذر أسباب سيلان الأنف في الصباح

آفاق نيوز _

فور الاستيقاظ من النوم، قد نعاني من انسداد الأنف الصباحي، وقد يصاحبه سيلان في الأنف؛ لذا نتعرف إلى أسباب سيلان الأنف في الصباح.

يرتبط سيلان الأنف الصباحي عادة بالإصابة ببعض أنواع الحساسية، والتي تؤدي إلى سيلان الأنف أو انسداده، فضلاً عن الصداع، بالإضافة إلى العيون الدامعة، وعادة ما تزول مع تناول مضادات الحساسية، وممارسة النشاط اليومي بصورة طبيعية؛ لذا نتعرف إلى أسباب سيلان الأنف في الصباح.

أسباب الإصابة بسيلان الأنف الصباحي
أسباب سيلان الأنف في الصباح

حتى في أوقات عدم الإصابة بأي مرض، يستيقظ البعض بأنف مسدود أو سيلان أنفي، وحسب موقع (Healthline) فإن الحساسية هي أكثر الأسباب شيوعاً، ولكن قد يعود الأمر لأسباب هرمونية أو تغيرات في الجسم، ويمكن حصر أسباب سيلان الأنف وانسداده في الصباح إلى ما يلي:

1. التغيرات الهرمونية
إن التغيرات الهرمونية، خاصة أثناء فترة الحمل أو الحيض، تؤدي إلى انسداد أو سيلان الأنف لدى بعض النساء، فتبين أن 39% من النساء الحوامل يعانين من التهاب الأنف المرتبط بالحمل، لتخفيف الأعراض يمكن غسل الأنف بالماء الملحي، أو استخدام موسعات الأنف، وممارسة بعض النشاط البدني، لكن مع استشارة الطبيب المختص.

اكتشف: متلازمة “التنقيط الأنفي الخلفي”.. الأسباب وسبل العلاج

2. ارتجاع المريء
أظهرت الدراسات أن مرض ارتجاع المعدي المريئي عادة ما يرتبط بالأنف، وقد يتفاقم الأمر أثناء النوم ليلاً، فوضع الاستلقاء يؤدي إلى ارتجاع أحماض المعدة باتجاه الحلق والأنف؛ لذا لا بد من اتباع ما يلي عند النوم:

لا بد من رفع الجزء العلوي من المرتبة.
تجنب الملابس الضيقة من منطقة الخصر عند النوم.
تجنب تناول الأطعمة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.
3. الغبار
أسباب سيلان الأنف في الصباح

لا يخلو أي بين من الغبار أو الأتربة، فإن كنت تعاني من حساسية الغبار فاعلم أن السبب وراء تهيج الأنف أو العين هو براز عث الغبار، وليس الغبار نفسه، مسببة العطس، وحكة العين والأنف، واحقان الأنف الصباحي. وتعد حساسية الغبار إحدى العقبات التي تواجه البعض؛ كون الغبار موجود على مدر العام، ولا يرتبط بموسم معين، وللحد من الغبار يمكن اتباع ما يلي:

يمكن استخدام أجهزة مزيلة للرطوبة.
يمكن تنظيف الرضيات بالمكانس الكهربائية.
تجنب كثرة السجاجيد والأثاث المنجد في غرف النوم.
قم بتغطية وسائد النوم بأغطية تقلل من مهيجات الحساسية.
اغسل أغطية السرير بماء ساخن مرة على الأقل في الأسبوع.
حافظ على درجة حرارة الغرفة لأن العث يزيد مع ارتفاع حرارة الجو.
للمزيد: الأغشية المخاطية.. نصائح للترطيب وتجنب الالتهاب

4. حبوب اللقاح
على عكس الغبار، تظهر حبوب اللقاح في أوقات بعينها في العام، وخاصة بين الفصول، وعادة ما تدخل إلى المنزل من خلال الأبواب والنوافذ المفتوحة، كما قد تدخل من خلال وحدات التهوية؛ لذا يوصي الأطباء باتباع ما يلي:

قلل من الخروج إلى الشارع في أوقات انتشار اللقاح.
يمكنك تولية المهام التي تستلزم الخروج من المنزل لآخرين.
يمكن استخدام مرشحات الهواء لتنقية الهواء.
ونظراً لأن الخروج من المنزلي أمر حتمي للغالبية العظمى، يمكن مناقشة الأمر مع الطبيب المعال؛ فقد يوصي الطبيب بتناول أدوية مناعية، مع اتباع نصائح الطبيب لتقليل فرص الإصابة باحتقان الأنف.

إليك: استنشاق البخار.. أحدث حيل مواجهة الزكام لدى الأطفال

5. العفن
قد يغفل البعض عن أن دخول بعض المواد إلى المنزل وبقائها فيه، خاصة في المساء، تؤثر على صحة الجسم، مسببة حساسية الأنف وانسداده خاصة في الفترة الصباحية، ويفضل الاستعانة بالمتخصصين للتخلص من هذا العفن خاصة الناتج عن الرطوبة، فعادة ما يتواجد هذا العفن فيما يلي:

الأقبية.
الحمامات.
صناديق القمامة.
تسرب الماء من المزاريب أو الأسطح.
بعض الأواني الموجودة في الثلاجة.
6. وبر الحيوانات الأليفة
يعد حيوانك الأليف أحد أسباب الإصابة بسيلان الأنف الصباحي أو انسداد الأنف فور الاستيقاظ؛ خاصة حالة كان حيوانك الأليف يشاركك غرفة نومك، والحل لتجنب الإصابة بسيلان الأنف الصباحي هو عدم نوم أليفك في نفس مكان نومك، فحاول أن تُبعد أليفك عن غرفة نومك، كما يمكن اتباع ما يلي:

اختر أرضيات خشبية لمنع تراكم الوبر.
7. التدخين
إن التدخين أو التعرض إلى التدخين السلبي، تسبب التهاب الأنف الصباحي، كما أن التدخين يزيد من فرص الإصابة بالجيوب الأنفية المزمنة؛ لذا لا بد من مراجعة الطبيب المختص لتناول مضادات الالتهاب، أو التوقف عن التدخين.
لذا لا بد من الابتعاد عن مهيجات الأنف، في حالة لم يكن الأمر عائد لسبب مرضي مثل ارتجاع المريء أو التغييرات الهرمونية، وفي كل الأحوال لا بد من مراجعة الطبيب المختص للتأكد من سبب الانسداد الأنفي في الصباح؛ ذلك حرصاً على سلامة صحتك.