تعرف على فوائد “الخرشوف” لصحة الأمعاء
آفاق نيوز – هل يمكن للخرشوف أن يساعد على تعزيز صحة المعدة والأمعاء وكذلك الجهاز الهضمي والإخراج؟ الإجابة في تقرير نشره موقع كيورا، الذي تحدث عن أهمية نبات الخرشوف الصحي والمفيد ولذيذ الطعم المفضل لدى الكثيرين.
أوضح التقرير أهمية الخرشوف كنوع من النباتات الهامة الشوكية، التي يفضلها الكثيرين ويمكن تناوله نيئا أو تناوله من خلال طهيه بشكل صحي، فهو أحد الخيارات الهامة التي يمكن ان تعزز الفائده على مائدتك.وفقا للتقرير فإن الخرشوف غني بالألياف الطبيعية التي تعزز وبشدة الشعور بالإمتلاء والشبع وتعزز أيضا تنظيم الحركة الهضمية بشكل كبير، لمكوث الألياف في المعدة فترة جيدة مما يعزز من الهضم الجيد والامتصاص الجيد أيضا.
تابع التقرير موضحا أن هناك فيتامينات كثيرة يحتوي عليها الخرشوف لعل أهمها فيتامين سي الصحي والمفيد والهام لتعزيز دفاع الجسم عن نفسه ضد الإصابة بالمشكلات والعدوى.
وأوضح التقرير أن الخرشوف مصدرا هاما للبوتاسيوم وكذلك الحديد لذا هو جيد جدا في بناء العظام ويساعد أيضا على على تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
فالخرشوف بما يحويه من ألياف يقلل من الانتفاخات والتقلصات الشديدة التي تصيب الجهاز الهضمي، فهو يعمل على إراحه المعدة وتعزيز صحة الأمعاء .
كذلك الخرشوف مفيد في التخلص من مشكلات عسر الهضم والمساعدة في تكسير الطعام والتمثيل الأمثل في عملية الآيض أو حرق الدهون.
