لخفض الكوليسترول.. 6 مشروبات تناولها على الريق

آفاق الاخبارية – إذا كنت ترغب في خفض الكوليسترول الضار بالدم بصورة طبيعية، هناك مشروبات قد تساعد على ذلك، بشرط تناولها على معدة فارغة.

مشروبات تخفض الكوليسترول على الريق

1- الزنجبيل بالليمون
تناول مشروب الزنجبيل بالليمون على الريق يحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لأنه يخفض الكوليسترول الضار بالدم، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات.

2- الحليب الذهبي
هو مشروب يتكون من اللبن الدافئ ممزوج بمسحوق الكركم. إذا حرصت الإنسان على تناوله على الريق، ستنخفض مستويات الكوليسترول الضار بالدم.

3- الماء المحلى بالعسل مع الثوم
تشهد مستويات الكوليسترول الضار بالدم انخفاضًا ملحوظًا عند تناول كوب من الماء الفاتر على الريق، بشرط تحليته بملعقة صغيرة من عسل النحل وإضافة 3 فصوص من الثوم المفروم إليه.

4- عصير الأملا
يلعب عصير الأملا على الريق دورًا كبيرًا في خفض الكوليسترول الضار بالدم، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.

5- عصير الطماطم
يمثل عصير الطماطم على الريق أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، لأنه فعال في خفض الكوليسترول الضار بالدم، لاحتوائه على الألياف الغذائية والليكوبين والنياسين.

6- الشاي الأخضر
فقدان الوزن ليس الفائدة الوحيدة التي يحصل عليها الجسم عند تناول الشاي الأخضر على الريق، بل يساهم أيضًا في تقليل مستويات الكوليسترول الضار بالدم، لغناه بمضادات الأكسدة والكاتيكين.