افاق الاخبارية
صح خبراء التغذية بخوض ريجيم الثلج الذي يساعد على التخسيس والوصول إلى الوزن المثالي، بجانب أنها أيضا تعد من الحميات الغذائية التي تمكنك من إنقاص وزنك ومنح جسمك الانتعاش خاصة في فصل الصيف.
ووفقًا لتقرير نشر في موقع Healthline، فإن حمية مكعبات الثلج تعتمد على خفض شهيتك تجاه الوجبات المقدمة اليك، لذا يمكنك تناول قطع الثلج يوميا بجانب الوجبات التي تتناولها مما يساعدك في إدارة شهيتك.
وتعتبر حمية الثلج من الحميات الغذائية القديمة التي تم اتباعها ويقوم خلالها الشخص من تناول لتر من الماء المجمد من أجل حرق 160 سعرة حرارية، بجانب استهلاك الأطعمة الباردة والمجمدة.
وأوضح الخبراء أن دايت الثلج يعتمد على تجميد الخضروات الغنية بالألياف مثل السبانخ والكرنب وتناولها وهى مجمدة أو عن طريق خفقها، بجانب تناول العصائر والمشروبات المجمدة مثل الليمون والبرتقال والتي تمنحك الترطيب والانتعاش وتساعدك في خسارة وزنك أيضا.
وتعمل حمية الثلج على رفع حرارة الجسم من أجل إذابة الأطعمة المجمدة التي يتم تناولها، مما يزيد من عملية حرق السعرات الحرارية وبالتالي يمكن خسارة 3 كيلو من الوزن خلال أسبوع.
عذراً التعليقات مغلقة