تعرّف على فوائد “لبن الزبادي”

يُعرَف لبن الزبادي، بأنّه من مُنتجات الحليب المُخمّرة، إلا أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة المُفيدة التي يجهلها كثيرون، نذكر منها:

■ يحتوي على البكتيريا الحيّة، والتي تُعزّر صحّة الجهاز المناعي.

■ غنيّ بالكالسيوم وهو عنصر مهم لنمو العظام، والأسنان، والمُحافظة على صحّتها.

■ يُقلّل من خطر الإصابة بالسكّري، كما يحتوي على فيتامين B12.

■ يُساعد في التحكّم بالوزن.