يُعرَف لبن الزبادي، بأنّه من مُنتجات الحليب المُخمّرة، إلا أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة المُفيدة التي يجهلها كثيرون، نذكر منها:
■ يحتوي على البكتيريا الحيّة، والتي تُعزّر صحّة الجهاز المناعي.
■ غنيّ بالكالسيوم وهو عنصر مهم لنمو العظام، والأسنان، والمُحافظة على صحّتها.
■ يُقلّل من خطر الإصابة بالسكّري، كما يحتوي على فيتامين B12.
■ يُساعد في التحكّم بالوزن.
