اَفاق نيوز – فوائد بذور الكزبرة للرجال تفيد الكزبرة الرجال بطرق متنوعة، منها ما يلي:
مصدر لمضادات الأكسدة: تحتوي الكزبرة على مجموعة مميزة من مضادات الأكسدة أهمها التربينين، والكيرستين، والتوكوفيرول، ما يجعلها تقاوم عديد من الأمراض السرطانية، والأمراض الالتهابية المزمنة.
مفيدة لصحة القلب: الرجال أكثر عرضة من النساء للإصابة بارتفاع الكوليسترول الضار في الدم والذى يتسبب في تصلب الشرايين والإصابة بالجلطات، قد تساعد الكزبرة على خفض الكوليسترول الضار في الدم وهذا ما تشير إليه بعض الدراسات التي أجريت على الفئران.
إن فوائد الكزبرة الجافة للنساء والطازجة كذلك كثيرة ومتنوعة، منها ما يلي:
مقاومة سرطان الثدي: تفيد بعض الدراسات إلى أن الكزبرة قد تساعد على مقاومة سرطان الثدي، وقد يرجع ذلك إلى مضادات الأكسدة مثل التوكوفيرول والكيرستين.
علاج التوتر: تشير بعض التجارب الشعبية إلى أن المشروب المحضر من الكزبرة قد يساعد على تهدئة الأعصاب ومقاومة التوتر والقلق، ويرجع ذلك إلى مادة اللينالول الموجودة في البذور.
فوائد الكزبرة للحمل
تفيد الكزبرة الحامل والجنين كذلك، وفي السطور القادمة بعض التفاصيل:
تقوية المناعة: تحتوي الكزبرة على مواد مقاومة لأنواع متعددة من البكتيريا مثل السالمونيلا المسببة للتسمم الغذائي، كما تقاوم التهابات مجرى البول.
مقاومة ضغط الدم المرتفع: إذ إن الكزبرة غنية بالبوتاسيوم، كما أنها تعمل كمدر للبول، ما يساعد على تقليل ارتفاع ضغط الدم.
مقاومة الإمساك الذى تعانى منه أغلب الحوامل.
فوائد الكزبرة للرضع
الكزبرة من الأعشاب التي يمكن تقديمها للرضع بداية من عمر الثمانية أشهر، وتفيدهم بطرق متعددة، منها:
تقوية المناعة، إذ إنها غنية بمضادات الأكسدة، والمواد المقاومة للميكروبات.
تحسين الهضم ومقاومة الإمساك، إذ إنها غنية بالماء والألياف.
فوائد الكزبرة للبشرة
قد تساعد الكزبرة والزيت المستخرج منها على علاج العديد من مشكلات البشرة، وفي السطور القادمة أهم فوائدها:
مقاومة الالتهابات: يحتوي زيت الكزبرة على مواد مقاومة للالتهابات سواء الناتجة عن الحروق الطفيفة، أو الحساسية.
علاج التهابات الحفاض: قد يساعد زيت الكزبرة على تهدئة التهابات الحفاض، بسبب ما يحتويه من مواد مقاومة للبكتيريا والفطريات.
حماية البشرة من الأكسدة: يحتوي زيت الكزبرة على مضادات الأكسدة التي تقاوم آثار التعرض للشمس، والتقدم في العمر، كالتجاعيد والتصبغات.
فوائد الكزبرة للشعر
قد يفيد الزيت المستخرج من بذور الكزبرة الشعر بطرق متعددة، منها ما يلي:
تغذية بصيلات الشعر: إذ يحتوي الزيت على عناصر غذائية مفيدة للشعر كفيتامين أ، والحديد، والكالسيوم.
تخفيف التهاب فروة الرأس: التهاب فروة الرأس مشكلة شائعة، وقد تسبب تساقطه، قد يساعد الزيت على تقليل التهاب فروة الرأس.
فوائد الكزبرة للمعدة والقولون
تساعد الكزبرة على تخفيف أعراض متلازمة التهاب القولون، إذ إنها تساعد على طرد الغازات، وتحسين حركة الجهاز الهضمي، ومقاومة الإمساك.
فوائد الكزبرة للكبد
الكزبرة من الأعشاب التي تساعد على حماية الكبد من آثار الأكسدة التي قد تؤدي إلى الالتهابات المزمنة، والتليف، والأمراض السرطانية، ويرجع ذلك إلى احتوائها على التوكوفيرول والكيرستين، وغيرها من المواد المقاومة للأكسدة.
فوائد الكزبرة للكلى
إن فوائد الكزبرة الخضراء للكلى عديدة، حيث تعمل كمدر للبول، ما يساعد على خروج السموم من الجسم، وتحسين صحة الجهاز البولي، بالإضافة إلى أن خواص الكزبرة المقاومة للميكروبات قد تساعد على مقاومة التهابات مجرى البول، لذا ينصح بتناول مغلي الكزبرة لمرضى التهاب مجرى البول.
فوائد الكزبرة الجافة للبروستاتا
سرطان البروستاتا من أكثر أنواع مرض السرطان شيوعًا بين الرجال خاصةً مع التقدم في العمر، قد تساعد الكزبرة بما تحتوي عليه من مضادات الأكسدة، مع الالتزام بنمط حياة صحي على مساعدتهم على الوقاية منه.
فوائد الكزبرة للضغط
إن فوائد الكزبرة الناشفة المغلية للضغط وكذلك الطازجة عديدة، إذ إنها:
تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، ورفع مستوى الكوليسترول الجيد.
تعمل كمدر للبول، ما يساعد على خروج الماء والصوديوم الزائد خارج الجسم.
غنية بالبوتاسيوم، ما يساعد على خروج الصوديوم وخفض ضغط الدم.
فوائد الكزبرة للسكري
تفيد بعض الدراسات إلى أن تناول الكزبرة بانتظام قد يساعد على خفض مستوى السكر في الدم، وقد أثبتت بعض التجارب التي أجريت على الحيوانات هذا الأمر، ويرجع ذلك إلى قدرة الكزبرة على تحفيز بعض الإنزيمات التي تنشط الإنسولين، وتخفض مستوى السكر في الدم.
فوائد الكزبرة الناشفة للتخفيف الوزن
رفع معدل الحرق، إذ إن لها دور في تحفيز معدلات الأيض.
خفض مستوى السكر في الدم، بفعل تنشيط الإنزيمات التي تحفز الإنسولين.
الحد من امتصاص الدهون، وخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
فوائد الكزبرة الخضراء لتخفيف الوزن
تحتوي الكزبرة الخضراء على كميات كبيرة من الماء، كما تحتوي على الألياف، ما يساعد على الشعور بالامتلاء خاصةً عند تناولها مع الطعام.
فوائد الكزبرة الناشفة لزيادة الوزن
هناك بعض الحالات التي تعاني النحافة بسبب عدم تناول كميات كافية من الطعام، بسبب عسر الهضم، قد تساعد الكزبرة على مقاومة عسر الهضم، ما يحسن الشهية.
عذراً التعليقات مغلقة