7 طرق للتخلص من الشعور بالكآبة في فصل الشتاء

admin

آفاق نيوز :في فصل الشتاء تقل ساعات النهار وتزداد العتمة ويطول الليل ويشيع الكسل والخمول وبالإضافة إلى حب النوم، ما قد يصيبك بنوع خاص من الاكتئاب يعرف بالاكتئاب الموسمي أو الاضطراب العاطفي الموسمي، وهو اضطراب يرتبط بانخفاض التعرض للضوء؛ بسبب قصر النهار وتحول السماء إلى اللون الرمادي نتيجة تراكم الغيو. […]

معجون الزنجبيل لعلاج الصداع

admin

آفاق نيوز : هل تعاني من الصداع وتبحث عن علاج طبيعي دون الحاجة لتناول الادوية؟ استخدم القدماء قديما هذا العلاج الفعال والطبيعي لعلاج مشكلة صداع الرأس دون آثار جانبية. المكونات: 1 جذر زنجبيل متوسط ​​الحجم 5 قطرات زيت النعناع الطريقة: في الخلاط ، أضف الزنجبيل وامزجه لتشكيل عجينة. انقل العجينة […]

جل لعلاج حب الشباب

admin

آفاق نيوز : هل تعانين من مشكلة حب الشباب والبثور؟ هذا الجل سوف يساعدك على علاج هذه المشكلة. انت بحاجة الى: 4-5 ملاعق كبيرة من الألوة فيرا العضوية 5 قطرات زيت القرفة العطري 5 قطرات من زيت شجرة الشاي الاساسي الطريقة: في وعاء الخلط، أضف جل الصبار وتأكد من خلوه […]

أفضل توجهات اللياقة البدنية في 2020

admin

آفاق نيوز :  أصبحت اللياقة البدنية أمراً هاماً بالنسبة للجميع في عصرنا الحالي، وتحولت إلى توجه يتبعه الكثير من الأشخاص لتحسين حالتهم الصحية والتخلص من الوزن الزائد. وقد أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا قائمة تشمل مجموعة من أهم توجهات اللياقة البدنية في العام الجديد، على النحو التالي: 1- اللياقة الوظيفية […]

ما هو السن الأنسب للبدء بتنظيف أسنان الأطفال؟

admin

آفاق نيوز : أوصت الدكتورة يوهانا كانت، الوالدين، بالحرص على تنظيف أسنان أطفالهم بمجرد بزوغها بواسطة فرشاة ذات رأس صغيرة، وشعيرات ناعمة، ولسهولة أكبر يمكن استعمال فرشاة أسنان كهربائية. وأضافت رئيسة الرابطة الاتحادية لأطباء الأسنان، أنه يمكن للأطفال تنظيف الأسنان بأنفسهم عندما يتمكنون من الكتابة، حيث تكون المهارات الحركية الدقيقة […]

بـ4 “نصائح ذهبية” .. تغلب على الحالة المزاجية السيئة بالشتاء

admin

آفاق نيوز:  في بعض الأحيان ينتاب المرء حالة مزاجية سيئة خلال فصل الشتاء، حيث تصل أحيانا إلى درجة ما يسمى الاكتئاب المرتبط بدخول الشتاء. وقدمت مجلة “فرويندين” الألمانية بعض النصائح للتغلب على هذه الحالة ومنها: ممارسة الرياضة من الصعب الاستيقاظ لممارسة الرياضة مبكرا خلال فصل الشتاء، خاصة إذا كانت في […]

عمر الزوج يؤثر على إصابة الزوجة بارتفاع الضغط وتسمم الحمل

admin

آفاق نيوز  :  قال باحثون في دراسة أجريت في كلية الطب بجامعة «نيويورك» الأمريكية: إن ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، الذي يعرف بـ«سابق التشنج الحملي» أو تسمم الحمل، يوثر على نحو 70% من النساء الحوامل ويعرض الأم والطفل للخطر، وقد يؤدي في الحالات الشديدة إلى نوبات تشنجية تسبب الوفاة. ووجد […]

أيهما أكثر فائدة للجسم.. الاستحمام ليلا أو نهارا؟

admin

آفاق نيوز : بعد يوم عمل شاق، يعد أخذ حمام يومي من الأمور التي يقوم بها ملايين الناس في أماكن مختلفة حول العالم، فما التوقيت الأفضل للاستحمام، وما فوائد الاستحمام في المساء أو الصباح؟ وقد جعل نسق الحياة المطرد وطبيعة مشاغل الناس (العمل، الدراسة…) الاستحمام يوميا من الأشياء الضرورية للغاية، […]

زيادة الوزن بسبب قلة النوم.. المشكلة والحل

admin

آفاق نيوز : مع اختلاف نمط الحياة وزيادة الضغط ‫والتوتر العصبي يعاني بعض الأشخاص من قلة النوم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، وقد اكتشف العلماء منذ ‫أكثر من 20 عاما زيادة إفراز هرمون الغريلين، وهو المسؤول عن الشعور ‫بالجوع، مع قلة النوم والتوتر. ‫وأوضحت مجلة “فرويندن” الألمانية أن التأثيرات السيئة […]

مفاجأة .. تناول السكر المفرط قد يؤدي إلى العقم!

admin

آفاق نيوز : كشفت دراسة جديدة نشرت في مجلة بلوس بيولوجي، بأن تناول كميات كبيرة من السكر يمكن أن يؤثر سلباً على مقدرة الرجال على الإنجاب. ووفقاً للدراسة التي أجريت في جامعة لينكوبنغ السويدية، ونقلها  موقع “شاشة نيوز”، فإن الإفراط في تناول السكر على المدى الطويل قد يؤدي إلى خفض […]