لتجنب ضعف السمع إليك بعض النصائح المهمة

تعد الأذنين جزءًا مهمًا من الجسم ، ويمكن أن يؤدي تلف الهياكل الحساسة هناك إلى فقدان السمع ومشاكل في التوازن.

كلاهما يمكن أن يحدث فجأة أو بمرور الوقت. من الشائع أن يعاني البالغون من ضعف السمع ومشاكل في التوازن مع تقدمهم في السن ، ولكن يمكن أن يحدث فقدان السمع أيضًا في أي عمر بسبب عدد من العوامل. يحدث فقدان السمع عادة بسبب التعرض لأصوات عالية أو ضوضاء.
بشكل عام ، لا تؤذي الضوضاء التي تقل عن 70 ديسيبل الأذنين. يمكن أن يحدث الضرر عندما تكون الضوضاء أعلى من هذا المستوى. كلما ارتفع مستوى الديسيبل ، زاد الضرر الذي يلحق بالأذنين.

كقاعدة عامة لقياس جهارة الصوت ، إذا كان عليك أن تصرخ ليسمعك شخص ما على مسافة ذراع ، فإنك تتعرض للكثير من الضوضاء.

ومع ذلك ، بمرور الوقت ، يمكن أن تؤثر جميع الأصوات العالية التي تتعرض لها بانتظام على سمعك.

لأن فقدان السمع يحدث تدريجيًا ، لا يدرك الناس عادةً مقدار السمع الذي فقدوه بمرور الوقت. على الرغم من أنه لا يمكن عادةً استعادة فقدان السمع الناجم عن الضوضاء ، إلا أن ملاحظة التغييرات قد توفر فرصة لمنع المزيد من فقدان السمع.

فيما يلي بعض النصائح لتحسين حماية السمع ومنع المزيد من الخسارة:

– قلل من تعرضك للضوضاء الصاخبة: خذ فترات راحة من التعرض الطويل للضوضاء الصاخبة.

ارتدِ واقيًا للسمع عند الانضمام إلى الأنشطة الصاخبة: ابحث عن الأجهزة التي تناسب أذنيك جيدًا ، وتأكد من ارتداء واقي السمع طوال الوقت الذي تتعرض فيه للأصوات العالية.

ضع في اعتبارك استخدام واقيات الأذن المناسبة أو ارتداء واقيات الأذن وسدادات الأذن لتقليل الضوضاء بشكل أكبر. هذا مفيد ، خاصة عند استخدام أدوات كهربائية عالية الصوت أو معدات الحدائق.

يحتاج الأطفال أيضًا إلى الحماية من الضوضاء: هناك غطاء للأذنين مصمم خصيصًا للرضع والأطفال الصغار.

– لا تقم بتشغيل أجهزة متعددة في نفس الوقت.

تركيب سجاد ممتص للصوت.

أغلق النوافذ والأبواب لمنع الضوضاء المرورية.

– بشكل عام ، من الجيد أن يكون لديك اختبار سمعي بحلول سن الستين ثم كل بضع سنوات بعد ذلك. “ميديكال اكسبرس”

يتعرض الناس كل يوم للضوضاء ، ومن الأمثلة على ذلك صخب حركة المرور ، وطنين الآلات ، والمحادثات بين الناس ، والموسيقى ، وأصوات الطائرات التي تحلق في سماء المنطقة ، وغيرها.قد لا تكون هذه الضوضاء عالية بما يكفي للتدخل في الروتين اليومي أو التسبب في تلف الأذن ، ولكن في بعض الأحيان تكون الضوضاء عالية جدًا ، وقد تتسبب بعض الأصوات في حدوث ضرر دائم.

تُقاس الضوضاء بناءً على مستويات الديسيبل ، وهي وحدة قياس تُستخدم لقياس جهارة الصوت لشيء ما.